Veel mensen voelen zich weleens onprettig of somber. Als het niet lukt om hier zelf uit te komen is het verstandig om professionele hulp in te schakelen. Psychotherapie helpt je om anders om te gaan met je problemen of klachten zoals:
- Spanning, stress of piekeren
- Angsten
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Steeds terugkerende conflictsituaties
- Sombere, angstige of onrustige gevoelens
- Burn-out
- Rouwverwerking
- Moeilijk tot een keuze kunnen komen
- Beter willen communiceren
- Zoeken naar identiteit
- Onverwerkte emoties
Werkwijze
De therapie of coaching begint met een kennismaking gesprek. We bespreken je klacht of probleem en kijken of het klikt.
Omdat bij ieder mens, emoties, denken, gedrag, lichaam, sociale en spirituele kanten, op een unieke manier verbonden zijn, bestaat er niet één methode die voor iedereen geschikt is. Hierom werken we vanuit de integratieve benadering. We gebruiken uit de verschillende (psycho-) therapie methoden, datgene dat voor jou geschikt is. Bij bepaalde klachten is het goed om niet alleen tijdens de sessies te praten maar ook thuis met oefeningen aan de slag te gaan. Deze kortdurende integratieve psychotherapie bestaat uit 5 tot 15 sessies.
We maken van gebruik van methoden als:
- Acceptance and Commitment Therapie (ACT)
- Cognitieve Therapie
- Compassion Focused Therapie (CFT)
- Cliënt gerichte Therapie
- Emotionally Focused Therapie (EFT)/ relatietherapie
- Geweldloze communicatie
- Mindfulness- Based Cognitive Therapie ( MBCT)
- Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
- Schema Therapie
- Transactionele Analyse
- Voice dialoque