Reviews

‘Via mijn werkgever ben ik  een coaching traject van 10 sessies bij Thessa gaan doen. Meteen bij de eerste sessie was ze in staat de kern bloot te leggen en met mij een coach-plan te maken met een voor mij ( en mijn werkgever) concreet meetbaar doel. Ik heb de sessie als zeer inzicht gevend ervaren en Thessa als coach heel prettig en doortastend’ Niels


‘ We  hebben bij Thessa Relatietherapie gevolgd, ze was ons aangeraden door vrienden van ons. Door de sessies met haar, haar uitleg over onze communicatie, de opdrachten die we mee kregen, hebben we veel nieuwe inzichten gekregen. Ze vraagt op een respectvolle , empathische manier goed door. Dat was soms confronterend maar wel heel erg verhelderend. Gelukkig zijn we, mede dankzij de sessies bij Thessa  nu in een nieuwe fase van onze relatie aangekomen, we zijn erg blij dat we stap naar relatie therapie bij haar genomen hebben’ .   Marieke en Robert


‘ In een periode dat er op heel veel vlakken in mijn leven veranderingen waren, ben ik op advies van de huisarts met Thessa gaan praten. Ik vond het erg moeilijk om de  aan te beginnen maar de gesprekken hebben mijn leven om weer in perspectief gebracht. Ik heb afscheid kunnen nemen van oude patronen en door de hulp van Thessa voel ik me weer sterk zie ik de toekomst positief’ .   Jacqueline


‘ De individuele mindfulness training bij Thessa heeft me veel gebracht. In acht keer heeft Thessa me met de training laten zien en laten ervaren hoe ik omging met de stress in mijn leven en heb ik kunnen werken aan een gezonde work/ life balance. Ik vond het een fijne reader en ook de bijbehorende oefeningen voor thuis vond ik zeer nuttig’.  Henk


Door mijn studie begeleider ben ik verwezen naar Thessa. Het ging slecht tussen mijn ouders en ik had veel last van faalangst, sombere gedachten en kon me niet concentreren op mijn studie. Ik voelde me erg op mijn gemak bij haar. Ze nam geen genoegen met een makkelijk antwoord en daardoor moest ik echt binnen in mezelf zoeken naar antwoorden. Haar begeleiding hierbij gaf me veel houvast. De sessies hebben me meer compassie voor mezelf gebracht, ik ben assertiever geworden en kan mezelf nu accepteren zoals ik ben. Veel dank hiervoor Thessa.


Op zondag 16 februari 2014 heb ik deelgenomen aan de Mindfulness stilte middag. Het was een mooie ervaring waar ik erg dankbaar voor ben. De verschillende meditatie- en bewegingsoefeningen, met de warme en milde begeleiding, brachten me op een liefdevolle wijze thuis bij mezelf. Thessa, nogmaals heel erg bedankt! Danielle, Jurist


Ik heb de 8-weekse mindfulness training als zeer waardevol ervaren. Ik heb geleerd hoe ik beter kan omgaan met stress, piekeren en loslaten. Thessa is een zeer kundige en geduldige trainer die mij goed heeft begeleid in de onderdelen die het beste bij mij en mijn situatie passen. Het is een praktijk gerichte training die ik op elk moment van de dag kan gebruiken. Het werkboek is een mooi naslagwerk dat ik kan gebruiken als ik weer eens in mijn oude valkuil stap.


Ik heb als belangrijkste uit de 8-weekse training geleerd dat alles wat op dit moment is, ok is. Ik heb ook geleerd dat je kunt kiezen waar je je aandacht op richt. Ik heb met deze training concrete middelen in handen gekregen om op een helpende en effectieve manier om te gaan met moeilijke situaties of emoties.

Thessa heb ik ervaren als een liefdevolle coach die respectvol en met betrokkenheid aandacht en richting geeft.

Els,  leerkracht basisonderwijs.


Beste Thessa, bedankt voor de heerlijke stiltemiddag. Ik heb ervan genoten om even helemaal tot stilstand te komen en de maalstroom van het leven zo te doorbreken. De dagen na deze middag merkte ik nog steeds de dieptewerking van de rust die ik ervaren heb. Ik kom graag nog eens terug. Groet, Rob (Business Analist ABN AMRO Bank)


De 8-weekse Mindfulness training  heeft me een ander, beter stuk van mezelf laten ontdekken en me geleerd te denken buiten de lijnen. Thessa als trainer is emphatisch, inlevend & inspirerend. Ze neemt jezelf mee je hoofd in: wat er gebeurt zoals je de dingen/zaken nu doet en hoe je dat kan veranderen in je hoofd. Ze leert je om te gaan met stress d.m.v. je ademhaling die er altijd is, je anker. Kortom de voorwaarden om mindful te leven, te bewegen, te eten & te genieten.

Sabrine, werkzaam bij De Wereldwinkel


De 8-weekse Mindfulness training heeft me een beter inzicht in mezelf gegeven. De oefeningen, teksten, opdrachten en het beoefenen van de mindfulness hebben ertoe bijgedragen dat ik mij krachtiger en zelfverzekerder ben gaan voelen. Ik mag er zijn zoals ik ben. In lastige situaties niet meteen te reageren door eerst ruimte te nemen. De ander in zijn waarde laten zonder mezelf daarin te verliezen. Ik vond het prettig mijn ervaringen met andere deelnemers aan de MNF training te delen.

Trees


Meditatie is nu een belangrijk onderdeel van mijn dagelijkse routine geworden. Dat zou mij zonder de training niet gelukt zijn. Daarvoor dacht ik altijd dat ik een uur gewoon moest zitten omdat je er anders niets aan hebt, maar niets is minder waar. Zelfs een minuut maakt veel uit.
Meditatie en aandacht zijn een prachtige manier om beter met stress om te kunnen gaan.

Verena,  verpleegkundige en moeder van drie jonge kinderen waarvan een tweeling.


De mindfulness training is voor mij een ware eye-opener geweest. De oefeningen hadden direct effect en het uitwisselen van ervaringen was leerzaam, prettig en gaf steun. Mindfulness in je dagelijkse leven toepassen is niet makkelijk. Het vereist discipline, maar oefening baart kunst. Met vallen en opstaan. De ene dag beter dan de ander. Maar t geeft mij zo’n fijn gevoel dat t er is en dat ik daar op terug kan vallen. Voorheen raakte ik meer in paniek. De bodyscan is mijn favoriet en de 3 minuten oefeningen mijn anker. Zelfs mindful lopen in de parkeergarage en een broodje eten (bewust alleen tijdens ‘t middaguur) helpt. Ik hoop dat t mij gaat lukken nog meer mindfulness in mijn leven toe te passen. Dat zou een mooi cadeau zijn voor mezelf!

Ellis, redacteur televisiezender


Door de mindfulness-yoga week op Bali ben ik na een stressvolle zakelijke en privé periode weer helemaal in balans gekomen. De paradijselijke locatie op Kundalini beach heeft daar zeker aan bijgedragen.

Ik heb enerzijds meer geleerd de dingen te accepteren die niet te veranderen zijn en anderzijds om met aandacht mijn lichaam te voelen.

Ik heb inzicht gekregen in de wisselwerking tussen denken en voelen en heb geleerd signalen zoals stress en vermoeidheid eerder te herkennen.

En bovenal om spanning en energieblokkades op een natuurlijke manier te laten wegvloeien. Ik voel me na deze week niet alleen lichamelijk fitter maar ook mentaal en emotioneel!

De dagelijkse yoga- en mindfulness sessies werden afgewisseld met een magnifique snorkelexcursie naar het herteneiland Menjangan, een tocht door de jungle, een uitstapje naar een boeddhistische tempel en de hot springs. Door dit gevarieerde programma was er ook voldoende ruimte om Noord Bali te verkennen. Kortom een unieke week waar geest, lichaam, natuur en cultuur met elkaar in verbinding en evenwicht gebracht worden!

Annemieke Kaasjager, HR Manager bij een financiële instelling


De week heb ik ervaren als een waardevol geschenk. vrijheid, warmte, liefde, rust, harmonie, sfeer, gastvrij. Geven/ontvangen zijn woorden die in me opkomen als ik eraan terug denk. De combinatie van yoga en mindfulness is zo passend in deze omgeving en entourage, bijna magisch. Je bent zo bewust van het leven, zo in het hier en nu, zo dicht bij jezelf, zo bewust van alles om je heen. De yoga en mindfulness en stilte momenten helpen je daarbij en Thessa en Jessica zijn super in de begeleiding daarvan.         De verbondenheid met de groep ontstaat vanzelf ook al heb je elkaar daarvoor nog nooit ontmoet. Het verblijf in de drie villa’s , het eten, de zee, de natuur, is fantastisch. De reis ernaar toe was wat vermoeiend maar is het dubbel en dwars waard.   Namaste, Yvon Munsterman,  Financieel controller Schiphol Group


Dit was voor mij meer dan een prachtige kennismaking met mindfulness. Een heerlijke week op een idyllische plek in noord Bali. Meteen aan zee, geen toerist te bekennen, alleen maar prachtige vissen onder water, en soms boven water (dolfijnen). De week werd gegeven in een klein parkje waar 3 huizen staan in een grote kleurrijk tropische tuin, met elk een zwembad, waar wij verwend werden met Indonesisch eten door een zeer vriendelijke staf.

Met name de rust van de omgeving en de ruimte die hiervoor was vrijgemaakt in het programma vond ik heerlijk. Er was geen auto of vliegtuig te horen. Ook buiten het parkje heb ik heerlijk gewandeld door de sawa’s en over het strand.

Dat de mindfulness op verschillende locaties werd gegeven vond ik heel inspirerend. Met name op het strand voor de huizen en ook op diverse locaties, zoals een boeddhistisch klooster, een onbewoond eiland in een nationaal park en midden in de rijstvelden.

De  mindfulness heeft mij meer bewustwording gebracht van het moment, meer rust en tijd voor mezelf, waardoor ik bij terugkomst meer ontspannen en met meer veerkracht mijn dagelijkse leven met alle hectiek kan leiden.

M. v. R.  Amsterdam